co to bedzie

Pamietaj, że kalkulator liczy ogólnie, makro ustawiasz tochę bardziej pod siebie. Moim zdaniem możesz spokojnie zacząć z 2800 (obserwując jak będzie się zachowywał organizm - waga i obwody do kontroli) Podbij tłuszcze do co najmniej 90g. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html wypełnij ankiete bo w [...]

monster901 bardzo tą firme chwalisz mówisz że zdasz relacje od osób co to kupują, ale ta twoja relacja nie będzie wiarygodna. Tak jakoś bardzo cię ta firma obchodzi. Rozlewasz to u siebie w piwnicy czy zostałeś dilem na kraj. Jak chcesz przyślij mi po flakonie potestuje i zdam neutralną relacje.

Ale ogolnie jak bede tak jadl, miejwiecej jak w tym jadlospisie co zrobilem to bedzie okej ? Jak dodam jeszcez troche wiecej bialka ?

ale clen chyba tak nie ryje zbytnio bebechów co? jakbym brał małe ilości mietka i wina to co innego OK procek - to będzie 6 tygodni na mietku teraz 15 mg, ale może w ostatnim, lub ostatnich dwóch tygodniach zmniejsze na 10mg

co wy sie tak tych kalorii boicie ?? dla mnie 100g owsianki, 50g rodzynów, 50g orzechów i 5-6 jaj to standart na sniadanie ile to bedzie KCAL w przblizeniu ?? jak bedziecie tak sie tych kalori bać to bedziecie dalej takie wióry suche to tak zeby nie ze spam. to przepis cienki, pewnie dobrze smakuje ale z "kulturystycznych" produktów to [...]

Remik nie wie co to stak kreatynowy %-) a tak powaznie to bierz tego co Remik wkleił link,kreta jest + spora ilosc substancji pompujacych na porcje + pare innych, wszytko co powinno byc w dobrym staku bez kombinacji, a jezeli pobudzenia jeszcze bys do tego czasem potrzebował dorzucasz kofeine i bedzie juz komplet :-))

Danone: thx, gdy będą fundusze większe to kupie tego Matrix'a, ale narazie nie wiem czy będzie na gainerka i białko (chcę kupić ok 2-3kg tego i tego...). Ale aktualnie mam tylko 140zł - lecz wciąż odkładam, nawet nie mam normalnej sztangi, narazie kombinuję forse na sprzęt coś pod koniec wakacji powinno wpaść ok. 300-400zł - więc powinno być ok. [...]

Masz 185 i 78kg i 85 co to była za kuracja? jak dieta? deca dick wiesz co to? 19 lat hmm.. to co będzie za cykl jak będziesz miał 26 lat. poza tym ankieta po to by ludzie mogli ci bardziej pomóc. Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-05-23 23:26:20

Kreatyna bez względu na jej formę nie będzie miała negatywnego wpływu na nasz organizm, np. pracę nerek. Wieloletnie badania udowodniły, że jest to bezpieczny suplement. Ryzyko takie istnieje jedynie w przypadku ich niewydolności. Wtedy sugeruję skonsultować jej stosowanie z lekarzem sportowym. Nefrolog niekoniecznie będzie wiedział co to jest. [...]

jak przez allegro to co to za problem. Masz zabezpieczenie w momencie kupna zostaje zawarta umowa kupna-sprzedaży. wyslij gosciowi poleconym za potwierdzeniem odbioru list z nakazem zwrotu kasy w ciagu 14 dni w innym przypadku kierujesz sprawe na drogę postępowania sądowego. I jeszcze za dojazdy na sprawy bedzie wydawał o grzywnie niewspomnę

[...] by uzupelnic jedzenie a nie by je zastepowac(dopuszczalnie 1 posilek moze byc). Bioly nie pisz takich rzeczy ze po gain bolicu poszlo ci 5kg bo chlopak kupi 20kg i tylko to bedzie jadl. A co do mleka na noc to aby uzyskac 20g bialka musisz wypic ok 700ml i policz ile laktozy!! Zgadzam sie ze kazeina wolniej sie wchlania ale w takim razie [...]

[...] tam jedyny w tym kraju publiczny trening rugbysty podzielony na rozne cele ktore chcemy osiagnac,na budowe szybkosci itp itd caly rok podizelimy na pare okresow w ktorych bedziemy cwiczyc co innego..opiszemy cwiczenia na silowni jak je wykonywac..podzielimy na okres silowy i masowy..oczywiscie to bedzie trening indywidualny bo jak juz kazdy [...]

ławeczka, oddzielne stojaki, poręcze, wyciąg, gryfy, obciążenie, drążek to ci będzie potrzebne. Popatrz na oferte firm MARBO lub KELTON. z tym drążkiem mogą być problemy bo nisko strasznie ( ja bym się nawet tam nie zmieścił bo mam 194 cm wzrostu %-) ) i co to za filar co ma 2 cm średnicy %-) ?

trochę za mało warzyw. Poza tym wydaje się ok. Jeżeli wytrzymasz z ładowaniami co 2 tygodnie to będzie spoko

sprinterek - w takim razie co byś polecił osobie dopiero zaczynającej bieganie. Niech to będzie kobieta w wieku 35 lat z dwójką młodych dzieci (wiek 4 i 7 lat). Waga ok. 60kg Wzrost 175cm Biega (chce zacząć) dla poprawy jakości i jędrności skóry oraz dobrego samopoczucia. Ma problemy z motywacją, nie ma wiele czasu (bo dzieci ją absorbują). Nie [...]

no to ta technika to bedzie dopiero wyzwanie bo teraz czyje ze mnie ciagnie po plecach a co dopier moze byc ;/ no ale ok postaram sie ale tez widzisz ja dopiero zaczynam od 4tyg cwicze i zaczynalem od 20 a ostatnia seria to jakies 40 nie wiem moze jestem nie przyzwyczajony i dlatego tak to czuje ale wole sie dowiedziec niz mam miec zwalone cale [...]

[...] bo to kochasz oddajesz sie temu a nie zeby na ulicy sie bic bo jesli taki cel sobie postawisz to jesli dostaniesz od kogos to sie załamiesz nie mowie ze jak nos złamiesz to bedzie potem trwadszy g**** prawda! bo jak np jesli bokser miał złamaną szczeke to konczy kariere bo jeden cios nawet nie mocny i po nim takie sa fakty niech uprawia sw ale [...]

"froggio - może jesteś dobrym fighterem, ale z czytaniem masz problem, bo ja za cholere nie doszedłem gdzie twierdze że jestem twardy, nigdy tak nie uważałem i nie bede uważał (akurat sie to nie zgadza z moim podejściem do życia - preferuje inne wartości). ja poprostu zagałem proste pytanie i myślałem że dostane prostą odpowiedz, ale widze że [...]

dzieki ludzie, ale to juz nie ma co dyskutowac.... wybieram Marbo SEMI-PRO, co by nie bylo to jak dla mnie to bedzie jak przesiadka z malucha do merca bo teraz mam lawke z tesco za 100zl, zwykle dwa prety i siedzisko, nawet nie wiem jaka ma wytrzymalosc, ale cisne na niej 80kg waze 80kg razem 160kg, nie duzo ale jak na taka lawke z tesco to chyba [...]

Co to za odpowiedz ze nie chce Ci sie gotować? Chcesz poprawic sylwetke musisz działać w kuchni!! trening to odpowiedni dla Ciebie bedzie trening domatora byl juz link wrzucony kilka postow wyzej do dzialu gdzie on jest opisany w podwieszonych. W kazdym treningu musisz dac organizowi odpoczac a gdzie u Ciebie odpoczynek jest?